Cara menjadi pintar dengan kebiasaan sehari-hari – Menjadi orang yang pintar dan cerdas adalah keinginan banyak orang.
Tak dapat dipungkiri, orang yang pintar lebih disukai dalam pergaulan maupun kehidupan sehari-hari, ketimbang yang biasa-biasa saja.
Banyak yang mengira hal tersebut adalah bakat bawaan sejak lahir, namun percayalah, itu semua adalah sesuatu yang dapat Anda pelajari, karena tidak ada yang dilahirkan dengan begitu banyak pengetahuan dalam otak mereka.
Sedangkan untuk belajar atau memahami sesuatu dengan cepat, memang ada beberapa orang yang diberi kemampuan lebih, tapi itu semua bukan jaminan mereka akan lebih pintar daripada yang daya tangkapnya lebih lambat.
Pada akhirnya, kunci keberhasilan untuk menjadi lebih pintar dan cerdas, terletak pada pada niat kesungguhan, serta ketekunan Anda dalam mempelajari sesuatu.
Kalau Anda ingin memaksimalkan cara menjadi pintar, berikut ini ada beberapa kebiasaan sederhana yang jika dilakukan sehari-hari secara konsisten, maka akan membawa perubahan besar pada diri Anda. Apa saja? Mari simak selengkapnya!
1. Membaca dan Berhitung
Cara menjadi pintar pertama adalah dengan membiasakan membaca dan berhitung secara manual.
Anda dapat membaca apa saja dan sel-sel saraf otak Anda akan menjadi optimal. Dengan membaca, 3 jenis kecerdasan: intelligence, crystal dan emotional fluids akan meningkat dan menjadi lebih sempurna.
Kecerdasan emosional melibatkan kesadaran dan pemahaman tentang emosi itu sendiri. Selain meningkatkan tiga aspek fungsi otak, manfaat lain dari membaca yaitu bisa mengurangi stres.
Di samping membaca, berhitung juga menjadi salah satu cara menjadi pintar. Jadi, biasakanlah menghitung menggunakan otak daripada dengan kalkulator.
Cara membiasakan menghitung secara manual tidak perlu latihan khusus, cukup lakukan penghitungan sederhana sehari-hari, seperti menghitung pengeluaran dan pemasukan.
2. Olahraga secara Teratur
Kalau Anda mengira otot dan otak tidak ada hubungannya, maka Anda keliru. Seperti yang kita tahu, olahraga baik untuk kesehatan, terutama dapat menyehatkan otot-otot tubuh.
Namun, olahraga juga memiliki manfaat lain, yaitu bisa mengoptimalkan daya ingat, pembelajaran, fokus, konsentrasi, dan pemahaman.
Contoh olahraga sederhana yang bisa Anda lakukan setiap pagi adalah lari pagi, senam ringan, berenang, atau Yoga.
Kalau tidak sempat untuk berolahraga setiap hari, maka lakukanlah setidaknya 3 kali seminggu. Durasi bisa disesuaikan dengan tingkat kebugaran tubuh Anda.
3. Memainkan Alat Musik
Memainkan alat musik mampu meningkatkan kreativitas, membantu mengembangkan keterampilan analitik, dan sangat meningkatkan fungsi otak secara keseluruhan.
Belajar memainkan alat musik akan memperkuat corpus callosum (saraf yang menghubungkan dua belahan otak), sehingga menciptakan koneksi saraf baru.
Selain bagus untuk meningkatkan kreativitas dan cara menjadi pintar, memainkan alat musik juga bisa menjadi kegiatan pengisi waktu luang yang menyenangkan dan dapat menghilangkan stres.
4. Belajar Bahasa Asing
Dengan mempelajari bahasa asing, itu bisa jadi salah satu cara ampuh untuk membuat Anda menjadi lebih pintar.
Selain sebagai subjek pelajaran linguistik, Anda akan menyadari bahwa ada beberapa frasa atau konsep dalam bahasa lain yang tidak memiliki terjemahan langsung. Ini bisa menjadi latihan yang menantang dan menyenangkan bagi pikiran.
5. Kunjungi Tempat & Hal Baru
Bepergian mengunjungi tempat dan hal baru juga merupakan salah satu cara menjadi pintar.
Dengan mengunjungi tempat-tempat baru dan berbeda, pertama-tama Anda akan memerlukan informasi, konsentrasi, dan pengamatan.
Itu semua sangat bagus untuk melatih kecerdasan otak Anda dan melatih Anda untuk lebih teliti dalam menyelesaikan beberapa hal.
Selain itu, dengan mengunjungi tempat-tempat baru kita akan merasa lebih fresh dan akan menggali rasa keingintahuan yang lebih mendalam.
Dengan begitu, kita akan banyak mencari literatur-literatur baru tentang tempat tersebut. Mau tidak mau kita akan terus membaca!
6. Berbagi Ilmu & Mengajarkannya kepada Orang Lain
Pastikan Anda benar-benar mempelajari apa yang Anda pelajari. Jika Anda telah mempelajari dan memahami informasi tersebut, maka informasi itu telah tertanam dalam memori otak Anda.
Dengan mencoba mengajarkannya kepada orang lain, Anda akan terus memperdalam / mengulang ingatan akan informasi yang telah Anda pelajari.
Sangat mudah untuk belajar dan mengingat informasi atau pelajaran baru, tetapi kemampuan untuk menyimpan informasi dan mengajarkannya kepada orang lain jauh lebih berharga.
Selain Anda akan terus memperkuat memori, orang yang Anda ajarkan juga akan mendapat ilmu atau informasi baru. Double keuntungan!
7. Istirahat yang Cukup
The American Foundation menyarankan tidur selama 7 hingga 9 jam di malam hari, bisa jadi cara optimal untuk seluruh tubuh kembali segar dan menjalankan fungsi sebagaimana mestinya.
Tidur dapat membantu sistem saraf kita berfungsi dengan baik, dan beberapa ahli lain percaya bahwa sel-sel saraf menggunakan periode tidur kita untuk mematikan dan meningkatkan – membantu otak kita bekerja lebih baik.
Tentunya, jika otak kita bekerja dengan baik, maka impian untuk menjadi orang yang lebih pintar bukan hal yang mustahil.
8. Konsumsi Makanan Sehat & Bergizi
Kebiasaan sederhana selanjutnya tentang bagaimana cara menjadi pintar adalah dengan mengonsumsi makanan sehat dan bergizi.
Studi yang dipublikasikan dalam jurnal Neurology menemukan bahwa meningkatan kualitas apa yang kita makan secara keseluruhan, merupakan faktor penting untuk mengurangi risiko kehilangan memori dan kemampuan berpikir.
Dalam hal peningkatan fungsi kognitif, penelitian lebih lanjut menemukan bahwa makanan bergaya Mediterania yang mengandung minyak zaitun dan kacang-kacangan, baik untuk otak karena kaya akan antioksidan.
Asam lemak tak jenuh tunggal dalam alpukat juga dianggap membantu melindungi sel-sel saraf di otak dan meningkatkan kekuatan otot otak.
Intinya, untuk membuat otak lebih cerdas, cobalah konsumsi makanan yang kaya akan kandungan Omega-3, protein, serta vitamin B kompleks.
Lebih lanjut, penulis sudah membuat artikel sebelumnya tentang apa saja makanan untuk otak agar berfungsi optimal. Anda dapat membaca pada link tersebut.
9. Meditasi
Meditasi juga merupakan cara yang baik untuk menjadi lebih pintar, dengan melatih konsentrasi serta menenangkan pikiran.
Sebuah studi yang dilakukan oleh Cambridge University membuktikan bahwa meditasi membuat otak lebih cerdas dan tajam.
Selain itu, dengan rutin melakukan meditasi juga akan meningkatkan konstentrasi dan fokus.
Untuk mendapat manfaat meditasi tersebut, setidaknya kita bisa melakukan meditasi sekurangnya 15 menit per hari.
10. Bermain Game Asah Otak
Tidak semua permainan, baik itu game online atau offline berdampak buruk bagi diri kita. Beberapa game justru malah bisa membuat Anda lebih pintar.
Bermain game asah otak, tidak hanya mampu membuat Anda lebih cerdas dan terampil, tetapi juga bisa jadi hiburan dikala jenuh.
Manfaatkanlah waktu senggang Anda dengan bermain catur, puzzle, scrabble, sudoku atau game-game lain yang bisa melatih ketangkasan otak Anda.
Namun perlu diingat, batasilah waktu Anda dalam bermain game, atau sebaiknya dilakukan saat senggang saja. Tidak baik terlalu lama menatap layar yang syarat radiasi.
Baca Juga:
Itulah cara menjadi pintar yang dapat dilakukan dengan kebiasaan sehari-hari. Perlu diingat, semua cara di atas tidaklah instan, tetap diperlukan tekad yang kuat dan konsistensi untuk mencapainya.
